Ασφαλή Κολύμβηση

Ασφαλή Κολύμβηση

Το καλοκαίρι έχει φτάσει για τα καλά και οι υψηλές θερμοκρασίες ήδη έχουν κάνει την εμφάνισή τους.Οι οδηγίες που ακολουθούν στόχο έχουν την ασφάλεια μας κατά τη διάρκεια λήψης του θαλάσσιου λουτρού μας καθώς επίσης την πρόληψη ατυχημάτων στην θάλασσα:

Θυμόμαστε λοιπόν ότι:

• Προστατευόμαστε από τον ήλιο. Έχουμε πάντα μαζί μας γυαλιά, καπέλο και αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.
• Φροντίζουμε για την ενυδάτωση του οργανισμού μας. Έχουμε πάντα μαζί μας νερό, χυμούς καθώς και σπρέι ενυδάτωσης.
• Ποτέ δεν κολυμπάμε μόνοι μας.
• Ποτέ δεν κολυμπάμε σε περιοχές που δεν γνωρίζουμε τη μορφολογία και το Βάθος του βυθού και ποτέ σε φάρους και προβλήτες λιμένων.
• Δεν κάνουμε "βουτιές" σε περιοχές που δεν γνωρίζουμε το βάθος ή την διαμόρφωση του βυθού ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.
• Κολυμπάμε πάντα παράλληλα κι όχι κάθετα με την ακτή ώστε να μπορούμε γρήγορα να βγούμε σε περίπτωση που κάτι μας συμβεί.
• Εάν δεν αισθανόμαστε καλά (ρίγος, ζαβάδα) πριν ή και κατά τη διάρκεια του θαλάσσιου λουτρού μας φροντίζουμε άμεσα να προσεγγίσουμε την ακτή.
• Εάν δεν γνωρίζουμε καλό κολύμπι, δεν απομακρυνόμαστε από την ακτή. Σκεφτόμαστε ότι υπάρχει και επιστροφή, η οποία είναι περισσότερο κουραστική. Εφοδιαζόμαστε με μπρατσάκια, σωσίβια, μακαρόνια, τουβλάκια προκειμένου να μπορούμε να επιπλέουμε στην επιφάνεια της θάλασσας.
• Εάν πάθουμε "κράμπα" ενώ κολυμπάμε δεν αγχωνόμαστε, χαλαρώνουμε το μέρος του σώματος που "έσφιξε - πιάστηκε" και με αργές κινήσεις κινούμαστε προς την ακτή.
• Εάν αισθανθούμε κούραση ενώ κολυμπάμε, μένουμε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και συνεχίζουμε ήρεμα το κολύμπι όταν ξεκουραστούμε.
• Εξασφαλίζουμε ότι έχουν περάσει 2-3 ώρες από το τελευταίο μας γεύμα. Απαγορεύεται η πόση αλκοόλ πριν τη λήψη του θαλάσσιου λουτρού.
• Δεν κολυμπάμε σε θάλασσα όπου υπάρχουν ισχυρά θαλάσσια ρεύματα, καθώς επίσης σε άσχημες καιρικές συνθήκες.
• Εάν υψώθηκε από τον ναυαγοσώστη "κόκκινη σημαία κινδύνου", βγαίνουμε άμεσα από την θάλασσα, κάποιος κίνδυνος ελλοχεύει.
• Δεν σπρώχνουμε και δεν βυθίζουμε άλλους στην θάλασσα.
• Οι γονείς θα πρέπει να θυμούνται ότι τα παιδιά δεν πρέπει να αναγκάζονται να μπουν στο νερό εκβιαστικά, δεν πρέπει να μένουν μόνα κατά τη διάρκεια του θαλάσσιου λουτρού τους και σαφώς ότι τα μέσα που μπορούν να εξασφαλίσουν την παραμονή των παιδιών στην επιφάνεια της θάλασσας δεν αντικαθιστούν την γονική μέριμνα - επίβλεψή τους.
• Σε πολυσύχναστες παραλίες όπου υπάρχει οριοθέτηση του χώρου των λουομένων μένουμε πάντα εντός των ορίων αυτών και δεν βγαίνουμε εκτός των πλωτών σημαντήρων, καθώς ελλοχεύει κίνδυνος τραυματισμού μας από τα παραπλέοντα σκάφη. Οτιδήποτε αντιληφθούμε που θέτει σε κίνδυνο κάποιον λουόμενο ενημερώνουμε άμεσα το ναυαγοσώστη.
• Σε παραλίες όπου εδρεύουν επιχειρήσεις εκμίσθωσης θαλασσίων μέσων αναψυχής έχει οριοθετηθεί εντός της θαλάσσης δίαυλος για τον είσπλου και έκπλου των μέσων αυτών. Ο χώρος του διαύλου χρησιμοποιείται αποκλειστικά για τον σκοπό αυτό και απαγορεύεται η έλευση των λουόμενων εντός αυτού. Αντίστοιχα απαγορεύεται η κίνηση των θαλασσίων μέσων αναψυχής εκτός του διαύλου σε χώρο που κινούνται οι λουόμενοι.
• Σε περιοχές όπου ο χώρος των λουόμενων δεν έχει οριοθετηθεί με πλωτούς σημαντήρες, η απόσταση που πρέπει να κινούνται τα μηχανοκίνητα θαλάσσια μέσα αναψυχής και σκάφη είναι τουλάχιστον διακόσια (200) μέτρα από το σημείο, το οποίο προσεγγίζει συνήθως κολυμπώντας ο λουόμενος.

Επειδή το καλοκαίρι ενδείκνυται για θαλάσσια σπορ και παιχνίδια στην άμμο.

• Προσέχουμε ώστε να μην ενοχλούμε τους γύρω μας, να μην θέτουμε τη σωματική ακεραιότητα κανενός σε κίνδυνο και, σε κάθε περίπτωση, φροντίζουμε να λαμβάνουμε τις κατάλληλες προφυλάξεις.
• Για τη συμμετοχή μας σε οποιαδήποτε θαλάσσια δραστηριότητα φέρουμε πάντοτε τον απαραίτητο εξοπλισμό (σωσίβιο, jacket, κράνος, κ.α.)

Μη ξεχάσεις τα σκουπίδια

Με το τέλος της εξόρμησής μας, φροντίζουμε να μαζέψουμε όλα τα σκουπίδια και τ' άχρηστα αντικείμενα μας απ' τις ακτές. Υπάρχουν κατάλληλα μέσα για την απόρριψη τους σε κάθε παραλία.

Σε περίπτωση ανάγκης:

• Καλούμε το Θάλαμο Επιχειρήσεων του Λιμενικού Σώματος - Ελληνικής Ακτοφυλακής στο τριψήφιο 108
• Καλούμε το Λιμεναρχείο Ναυπλίου στα τηλέφωνα 27520 22974 και 27520 27022
• Καλέστε χωρίς να διστάσετε, και κυρίως άμεσα, επώνυμα και υπεύθυνα
• Είμαστε δίπλα σας, οποιαδήποτε ώρα μας έχετε ανάγκη.

Και να ξέρετε ότι δεν είμαστε οι μόνοι που νοιάζονται για εσάς

ΕΘΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΜΕΣΗΣ ΒΟΗΘΕΙΑΣ (Ε.Κ.Α.Β.) ΤΗΛ. 166

ΑΜΕΣΗ ΔΡΑΣΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΚΑΛΕΣΤΕ ΣΤΟ 100

Καλό Καλοκαίρι!